Et vous, quelle pensée revient le plus souvent dans votre esprit lorsque vous êtes stressé ?

Ce mercredi 9 septembre à 20 h 30, L’Heure de l’Harmonie poursuit sur Radio Gandharva Gana son fil rouge de la semaine :

« Faire de cette rentrée un nouveau départ »

Après avoir parlé de notre envie de changement lundi, puis de notre énergie physique mardi, nous allons nous tourner vers notre mental.

« Pourquoi reprenons-nous immédiatement le stress ? »

La rentrée commence à peine et, pourtant, les anciens automatismes peuvent revenir très vite.

Les journées se remplissent, les obligations s’accumulent, le rythme s’accélère… et certaines pensées que nous connaissons bien réapparaissent presque automatiquement.

« Je n’aurai pas le temps. »
« J’ai trop de choses à faire. »
« Je ne vais pas y arriver. »
« Il ne faut surtout pas que j’oublie… »

Pourquoi notre cerveau reprend-il si facilement ces anciens chemins ?

C’est ce que nous explorerons avec Antoni Cordero, psychologue clinicien.

Mais cette fois encore, nous voulons aussi entendre votre expérience.

LA QUESTION DU JOUR

Quelle pensée revient le plus souvent dans votre esprit lorsque vous êtes stressé ?

Une inquiétude concernant le temps ?

La peur de ne pas réussir ?

L’impression d’avoir trop de choses à faire ?

Une situation que vous rejouez sans cesse dans votre tête ?

Ou peut-être une toute autre pensée…

Racontez-nous.

Envoyez un message vocal d’une minute maximum sur le WhatsApp de Radio Gandharva Gana :

09 73 39 29 37

Envoyez votre message avant mercredi 9 septembre à 16 h.

Une sélection de vos témoignages sera diffusée le soir même dans :

LES VOIX DE NOS AUDITEURS

Parce que L’Heure de l’Harmonie ne veut pas seulement parler du stress.

Elle veut aussi entendre comment vous le vivez, les pensées qui vous traversent et les automatismes que vous reconnaissez dans votre propre quotidien.

Chaque jour, une nouvelle question vous est proposée. Et chaque soir, certaines de vos voix entrent dans L’Heure de l’Harmonie.

Rendez-vous mercredi 9 septembre à 20 h 30 sur Radio Gandharva Gana.

Thème : Pourquoi reprenons-nous immédiatement le stress ?
Invité : Antoni Cordero, psychologue clinicien

Prenez une minute. Prenez la parole. Nous avons envie de vous entendre.

Et vous, quel est le geste qui vous aide le plus à retrouver votre énergie ?

Ce mardi 8 septembre à 20 h 30, L’Heure de l’Harmonie poursuit sa semaine sur Radio Gandharva Gana.

Après avoir parlé des nouveaux départs et de l’équilibre, nous allons cette fois nous tourner vers notre corps et notre énergie.

« Comment retrouver son énergie physique après l’été ? »

La rentrée remet souvent notre corps à l’épreuve.

Le rythme s’accélère, les journées se remplissent, le sommeil est parfois moins régulier… et nous pouvons rapidement avoir l’impression de manquer d’énergie.

Mais chacun de nous a aussi ses propres façons de retrouver des forces.

Une habitude, un geste, un moment de la journée qui nous fait du bien et nous permet de repartir.

Cette fois, nous voulons entendre votre expérience.

LA QUESTION DU JOUR

Quel est le geste qui vous aide le plus à retrouver votre énergie ?

Une promenade ? Une bonne nuit de sommeil ? Le yoga ? Une activité physique ? La méditation ? Un moment de silence ? Prendre l’air ? Changer votre alimentation ?

Ou peut-être tout autre chose…

Racontez-nous.

Envoyez un message vocal d’une minute maximum sur le WhatsApp de Radio Gandharva Gana :

09 73 39 29 37

Envoyez votre message avant mardi 8 septembre à 16 h.

Une sélection de vos témoignages sera diffusée le soir même dans :

LES VOIX DE NOS AUDITEURS

Parce que L’Heure de l’Harmonie ne veut pas seulement vous proposer des réflexions.

Elle veut aussi entendre vos expériences, vos habitudes, vos questions et les petites choses qui vous aident concrètement dans votre quotidien.

Chaque soir, une nouvelle question vous sera proposée en lien avec l’émission du lendemain.

Et chaque soir, certaines de vos voix entreront dans L’Heure de l’Harmonie.

Rendez-vous mardi 8 septembre à 20 h 30 sur Radio Gandharva Gana.

Thème : Comment retrouver son énergie physique après l’été ?
Invitée : Isabelle

Prenez une minute. Prenez la parole. Nous avons envie de vous entendre.

Et vous, qu’aimeriez-vous changer dans votre quotidien ?

Ce lundi 7 septembre à 20 h 30, L’Heure de l’Harmonie fait sa rentrée sur Radio Gandharva Gana.

Pour cette première émission, nous nous poserons une question qui nous concerne tous :

« Et si cette rentrée devenait le début d’une vie plus équilibrée ? »

Septembre est souvent le temps des nouveaux départs.

On reprend le travail, les activités, les habitudes… et parfois, sans même nous en rendre compte, nous reprenons exactement le même rythme qu’avant.

Mais si cette rentrée était différente ?

Et si nous profitions de ce nouveau départ pour changer quelque chose, même tout petit, dans notre manière de vivre ?

Cette fois, nous voulons aussi entendre votre voix.

LA QUESTION DU JOUR

S’il y avait une seule chose que vous aimeriez changer dans votre quotidien pour vivre de manière plus équilibrée, laquelle serait-ce ?

Prendre davantage de temps pour vous ? Moins regarder votre téléphone ? Mieux dormir ? Bouger davantage ? Être moins stressé ? Passer plus de temps avec ceux que vous aimez ?

Ou peut-être tout autre chose…

Racontez-nous.

Envoyez un message vocal d’une minute maximum sur le WhatsApp de Radio Gandharva Gana :

09 73 39 29 37

Envoyez votre message avant lundi 7 septembre à 16 h.

Une sélection de vos témoignages sera diffusée le soir même dans :

LES VOIX DE NOS AUDITEURS

Parce que L’Heure de l’Harmonie ne veut pas seulement vous proposer des réflexions.

Elle veut aussi entendre vos expériences, vos questions, vos doutes, vos idées et vos façons de voir la vie.

Chaque soir, une nouvelle question vous sera proposée en lien avec l’émission du lendemain.

Et chaque soir, certaines de vos voix entreront dans L’Heure de l’Harmonie.

Rendez-vous lundi 7 septembre à 20 h 30 sur Radio Gandharva Gana.

Thème : Et si cette rentrée devenait le début d’une vie plus équilibrée ?
Invitée : Élodie Jalicoux

Prenez une minute. Prenez la parole. Nous avons envie de vous entendre.