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Le Corps en Yoga - Nos yeux sont précieux #1 - les 4 directions

23 janvier 2026 - 18:05 Nos yeux sont bien trop figés sur nos écrans dans la journée. Nous abordons aujourd'hui une pratique simple pour faire travailler nos yeux dans 4 directions, de façon à re-mobiliser nos muscles oculaires. Nous continuerons cette série sur plusieurs semaines. Comme toujours n'hésitez pas à répéter les exercices proposés plusieurs fois....

15MN D’ENTRETIEN AVEC Walter Ruta sur le Yoga

17 janvier 2026 - 08:33 Disciple de Srī Srī Srī Saccidānanda Yogi de Madras, il incarne un yoga puissant, clair et intègre, entre l’Inde et l’Occident, au fil de ses voyages et rencontres. Fidèle à la tradition, il transmet par la pratique, la recherche et les pèlerinages, enseignant mantras, surya namaskar, āsana et prānāyāma en Europe comme en Inde.

Le Corps en Yoga - Le karana des 3 temps, passé, présent, futur

17 janvier 2026 - 08:31 La salutation aux trois temps, passé, présent et futur. Je vous propose un karana simple basé sur 3 mouvements et 4 directions, à la fois salutations à l'espace qui nous entoure et au Temps qui passe. La posture de la chaise, les torsions latérales, l'extension et la flexion sont à réaliser en conscience et en accord avec le Souffle. Le karana constitue une pratique complète, à vivre dans la répétition, la simplicité et l'humilité....

15MN D’ENTRETIEN AVEC le Frère Benoît Billot sur le silence

12 janvier 2026 - 09:12 Ancien biologiste devenu moine bénédictin à 25 ans, Benoît Michel Billot a consacré sa vie à la recherche spirituelle et à l’unification de l’être. Prêtre pendant près de trente ans, formé à la psychanalyse et à la psychologie initiatique, il est aussi transmetteur de la tradition hésychaste et enseignant zen, après de longs séjours au Japon. Fondateur en 1989 de la Maison de Tobie, il œuvre depuis plus de soixante ans au dialogue interreligieux et à une spiritualité incarnée, profondément chrétienne et ouverte aux sagesses du monde....

Le Corps en Yoga - L'ouverture du cœur dans anahata chakra

11 janvier 2026 - 20:12 En ce début d'année, pour ouvrir une nouvelle porte et poser l'intention juste, je vous propose une courte méditation pour ouvrir l'espace du cœur avec la pratique d'anahata chakra mudra et du mantra so ham. Belle pratique et belle année 2026 à toutes et tous. ...

Le Corps en Yoga : A la recherche de la Lumière

21 décembre 2025 - 19:05 A l'approche des fêtes de Noël et pour cette dernière séance de l'année 2025, je vous propose la posture de la chandelle aménagée et tenue avec surya mudra. Belle pratique et belles fêtes à vous tous.

15MN D’ENTRETIEN AVEC Varuna sur ce que nous réserve en 2026

21 décembre 2025 - 19:04 Nous observerons dans un premier temps les transits des planètes Mars, Jupiter, Saturne, Rahu et Ketu pour déterminer les signes qui accueilleront l’effet des planètes bénéfiques et des planètes maléfiques en 2026 Michaël LEBŒUF – VARUNA est astrologue védique, auteur et conférencier. Membre fondateur du Centre Namaskaram. Représentant de Tathâta Vrindham France à la Fédération védique de France....

Le Corps en Yoga : aye ma nuque #3 les mudra

14 décembre 2025 - 20:19 Je vous propose cette semaine de découvrir garuda mudra et kali mudra en complément des pratiques des deux séances précédentes. A pratiquer avant, pendant ou après les mouvements corporels, pour les préparer ou en intégrer les effets.

15MN D’ENTRETIEN AVEC Jacques Vigne sur Sourire au-delà du souffrir

14 décembre 2025 - 20:16 Comment la méditation, la respiration consciente et l’imagerie mentale peuvent apaiser douleur, anxiété et souffrance. Un échange pour comprendre, très concrètement, ce que veut dire « Je ne suis pas le corps » dans la tradition du Vedānta. Avec le Dr Jacques Vigne, psychiatre français, disciple de grands maîtres de l’Inde et méditant en ermitage pendant de nombreuses années.

L'INSTANT QI GONG - Retrouver forme et énergie en douceur

06 décembre 2025 - 17:43 Aujourd’hui, je vous propose une courte pratique inspirée du Tai Chi : ouvrir les épaules, étirer les flancs et harmoniser la respiration. Quelques mouvements simples – lever le Qi, relâcher les bras, assouplir la colonne – pour délier le corps et apaiser l’esprit. Prenez 10 minutes pour bouger lentement, respirer profondément et retrouver votre vitalité. C’est votre moment : calme, fluidité et énergie retrouvée....

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Le Corps en Yoga - Nos yeux sont précieux #1 - les 4 directions

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Le Corps en Yoga : A la recherche de la Lumière

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Le Corps en Yoga : aye ma nuque #3 les mudra

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