SÉMINAIRE : A la rencontre des émotions : 13-15 novembre 2026

Les émotions ne sont pas seulement la tristesse d’un deuil ou la joie d’une fête. Elles sont omniprésentes dans notre quotidien, le plus souvent à notre insu. Elles forment la toile de fond de notre humeur, de notre qualité d’être à chaque instant. Pour bien vivre notre existence, nous devons reconnaître qu’une force subtile la gouverne secrètement. Notre culture, héritière de la civilisation grecque et, plus récemment, du siècle des Lumières, nous pousse à privilégier le rationnel et à ne pas assez tenir compte de ce qui nous anime au fond de nous. Les occulter ou les réprimer peut être source de mal-être, de maux de l’âme et du corps. Il n’est jamais trop tôt pour se mettre à l’écoute de cette autre partie de nous-mêmes.

Durant ces deux jours, nous proposons un chemin de découverte du monde riche et troublant des émotions :

• d’abord les reconnaître : dans des ateliers, nous en ferons l’inventaire et chacun.e y reconnaîtra celles qui le ou la touchent le plus ;
• puis les accueillir : des pratiques de yoga, de respiration et de relaxation aideront à ne plus être en conflit avec elles ;
• enfin, chercher comment les gérer, les transformer plutôt que les réprimer, afin de les rendre fécondes.

Des notions de physiologie, éclairées par les neurosciences, permettront de comprendre d’où elles tirent leur force et pourquoi il est vain de prétendre leur échapper.